2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
【香菇肉丁炒饭】
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
【鲜肉虾仁馄饨】
1.黄瓜洗净去皮切片；
1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。
6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。
6一个字：嫩！低脂高蛋白吃了不怕胖啦！
4.牛肉粒一变色，放一大匙耗油略加拌炒。
【上汤娃娃菜】
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。
4水开后将娃娃菜，京彩丁，枸杞放入。
1秋葵焯水
【虾饼】
4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。
2.天冷用温水泡姜片，香菜、韭黄、香葱洗净切碎备用。
【茶杯蛋】
3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；
6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水
面包先涂上一层酱料，放上火腿芝士黄瓜片，生菜和煎鸡蛋，撒盐和胡椒粉，持续放番茄片，放鸡胸肉，生菜，芝士火腿，盖上蘸了酱的面包，两端用厨房纸包起来，中间切一刀
2撒上姜丝、盐、酱油、料酒、淀粉，腌制十几分钟；
4.蛋液详确筛后，将浮在蛋液大要的气泡用牙签悄悄挑掉，然后覆盖上保鲜膜；
【秋葵炒鸡丁】
4.电饭煲内放食用油，红烧酱油，排骨，姜片蒜瓣，水。煮20分钟，捡去姜蒜
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
6切成本身喜好的形状，撒上白糖或炼乳
蒜葱盐白糖水淀粉胡椒粉
【粉蒸鸡胸肉】
【燕麦香蕉酸奶】
原质料：鲜虾250g、洋葱50g、全麦面包（或面包、面粉）30g、鸡蛋（取2小勺蛋液）。