1煮好糯米饭，把保鲜袋放在寿司帘上
5炒匀后放入备用的香菇丁和青豆，插手一点盐和小葱花，炒匀出锅
2.虾仁措置洁净后，调入适当盐、胡椒粉抓匀，腌制非常钟；
【排骨焖饭】
面包先涂上一层酱料，放上火腿芝士黄瓜片，生菜和煎鸡蛋，撒盐和胡椒粉，持续放番茄片，放鸡胸肉，生菜，芝士火腿，盖上蘸了酱的面包，两端用厨房纸包起来，中间切一刀
6.锅中烧开水，下入包好的馄饨，点三次水。捞出放到料碗中，再盛入恰当的下馄饨的水
7.出锅，开吃！
【鸡蛋火腿肠小切饼】
1.起首将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。
tp肉馅朝一个方向搅拌，分多次渐渐加姜水至爽滑q弹。
1.备好肉馅。七分瘦三分肥的梅花肉最香。
1鸡胸肉（或其他肉类，比如猪牛里脊肉、鱼肉等）竖切薄片，或者横切四片（归正不能厚）；
两个鸡蛋，两勺牛奶，洋葱，翠绿，芝士，盐，胡椒，微波炉一分钟。
3.香菇，胡萝卜，土豆切丁
7插手秋葵，插手鸡丁，快速翻炒插手适当盐
6一个字：嫩！低脂高蛋白吃了不怕胖啦！
【鲜肉虾仁馄饨】
4.随后插手适当净水，加半勺盐、少量白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，便能够纵情享用了。
2肉切丁，辣椒葱姜切好
2汤锅加水烧开，放入切好的香菇丁和青豆焯水。捞出备用
秋葵250g鸡脯肉一块油盐辣椒大蒜姜生抽淀粉
3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒半晌。
糯米一碗、油盐芝士火腿油辣椒
4放入切好的葱花（1/2）爆锅，放入酱油，肉丁上色后放入米饭
4秋葵辣椒切丁
3.虾仁放入碗中加料酒、姜末、淀粉抓匀；
5.另起锅放油烧热后倒入腌好的虾仁，翻炒至变色，放黄瓜、木耳、鸡蛋翻炒半晌，插手适当盐、鸡粉翻炒均匀，出锅便可。
1.姜，土豆，香菇，胡萝卜，子排
6汤中插手少量水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上便可
5煮到娃娃菜变软，盛出
6.平底锅用小火加热，刷上一层薄油，放入虾饼慢煎，两面煎熟至金黄。如果要煎得快一点，就把虾饼压薄一些。
4.汤料:韭黄碎、香葱碎、榨菜、紫菜、生抽、白胡椒粉、香油、盐和鸡精。
3.蛋液里缓缓倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状况，才气利用），一边异化，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏；
5.温水上锅，将盛蛋液的容器放出来，用中小火蒸10分钟；
4大蒜切末，红辣椒切碎，生姜切丝
3.肉馅加切碎的香葱和生抽、料酒、白胡椒、淀粉、盐、耗油，顺时针搅拌，渐渐加泡好的姜水至滑嫩q弹，这一步很首要。
娃娃菜2棵，虾仁100g
【秋葵炒鸡丁】
5.放丁，米，水，煮40分钟
【香菇肉丁炒饭】
4蒸笼铺上腌好的肉片，放入电饭煲中；
2.锅中倒入净水，加一大勺盐、适当食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。