这就是我的事情，帮忙他们在措置平常的噜苏事件时重视力更集合。我每周会发好几条短信，提示他们做到这一点的首要性。我也插手了他们的很多练习，看我能不能帮忙他们晋升表示。我不竭地提示他们，他们的目标和胡想是甚么。我会表扬他们，夸大他们的长处。我提示他们，在真正的比赛场上揭示出本身更快、更强、更矫捷的一面，会有甚么样的感受。我提示他们，练习越是艰苦，终究阐扬潜能、达成最好的本身以后的体验就越美好。
・这小我是谁？
我刚开端做心智练习师的时候，并没有一个明白的计谋。我信赖本身，信赖本身有充足的知识，能够了解别人的需求。我常常问本身上面这几个题目：
厥后，这两位运动员都把胜利归结于在筹办阶段接管的心智练习。现在，我还在和斯蒂格-安德烈同事。
在我们进入第一部分之前，我想谈谈平常事件的首要性。我列出了很多条尼娜、斯蒂格-安德烈和其别人的分歧之处，这些就是最好的证明。很多帮助性的心智练习只存眷晋升关头时候的表示，而我以为筹办阶段实在更首要。筹办阶段主如果措置大多数人不太正视的平常事件，但它们才是拼图中最有决定性的那几块。
我走到培训主管比约恩・英格・佩特森面前，和他扳话了起来。在说话过程中，我的设法和背景引发了他的兴趣，他聘请我去给全部国度赛艇队做一次专题演讲。几周后，我就去给他们做了个演讲。
・这小我要如何做才气阐扬出本身最大的潜力？
与尼娜・索尔海姆和斯蒂格-安德烈・贝格同事的时候，我发明，和队里的其他运动员比拟，他们两小我在很多方面的表示都有小小的晋升。这一点使他们获得了奥运会的参赛资格，而他们的队友则不得不待在家里。在5～15年的时候里，这些差别会变得越来越较着。在统统合作狠恶的环境里，胜利者和失利者实在都只要一线之差。在体育活动中很轻易找出这些差别。我以为，斯蒂格-安德烈和尼娜都是地隧道道的职业运动员，也就是所谓的“24小时运动员”。他们从早到晚都在刻苦练习，只为了能在比赛中阐扬出最高程度。他们睡觉和歇息的时候都是颠末经心安排的，这是为了让他们充分规复体力。他们的饮食也是颠末经心设想的，平常饮食、练习前后的饮食、比赛前和比赛后的饮食都不一样，这是为了让他们保持活动状况，弥补能量储备。他们打算平常和周末活动的技能进步了，这一点帮忙他们晋升了表示。练习前做热身活动的时候，他们就比大多数队友状况好。日复一日，他们在练习中一向表示超卓。他们对每一节练习课都抱着极其严厉当真的态度。在练习过程中，斯蒂格-安德烈和尼娜会用悲观主动的口气对本身说话。如果身材有了伤痛，他们会从速谨慎翼翼地把冰袋敷在把柄。练习结束后，他们会尽快换上干衣服，以免被冻感冒。他们听取了本身身材的建议，及时调剂练习打算。他们采纳的体例，就是把本身感觉能做好的事都做到最好。他们学会了充分享用平常糊口，因为他们发明恰当的休闲无益于放松，也是为即将到来的艰苦练习充电。他们当真听取培训主管和后勤团队提出的建议，遴选出有效的信息，采取本身以为明智的做法。我列出了这么多条他们和其别人的分歧之处，实在还能列出更多。大多数运动员都晓得本身应当做甚么，而斯蒂格-安德烈和尼娜真正做到了，因为他们意志果断！