未几时，沈国营卖力在起点线计时的助理锻练，一个二十七八岁的年青人走了过来，“10秒78。”
苏祖点点头，以他现在的体能，如许的测试随便跑跑天然不成题目，只是也不知这位沈锻练葫芦里卖的是甚么药。
跑完400米以后苏祖也是气喘吁吁，绕着操场转悠了一大圈才垂垂平复下来。
苏祖21秒94，张川21秒37，测试的成绩出来，助理锻练将两人的这一次成绩说了一下。
省体工队的练习训场上，练习的人数很多，单单是省一队在短跑一二百米这个项目上的人就有十几个，再加上400米差未几有二十五六号人。
三项测试结束，沈国营让伴随测试的张川持续回到练习场练习，开端按照苏祖的各项成绩做了扼要的阐发。
田径项目平时练习是需求周期强度练习的，而保障周期强度练习的前提就是有氧才气。说白一点，有氧才气不可就做不了周期强度性练习，因难堪以保障质量。
沈国营单手撑着腰，皱了皱眉，一副如有所思的神情，“先等一下，我们看看这构成绩多少。”
张川的弯道技术比起苏祖来，完整不再一个层次，并且后半程的冲刺速率和节拍也保持得非常好。
“各就各位，预备……”起跑线前，一名助理锻练充当着发令员。
而刚才这一次，固然没有参照工具，没有电子计时设备，但庄韬感受应当还能够。
庄韬看到这个成绩倒是晓得，苏祖的200米成绩是有了不小的晋升，已经快迈进200米的一级运动员行列。
一趟跑完，苏祖也回到了起跑线前。想看看这个留学返来的沈锻练有甚么本事，现在这个阶段，留学的门生还不想十几年后那么烂大街，并且人家从毕业院校，到执教经历，都无可指责，是个有本领的。
陪他一起跑的这名选手气力不俗，起码从起跑开端，苏祖不管是起跑反应还是加快，都处于必然的优势，掉队了一两个身位，很快过了直道，进入弯道阶段，差异就出来了。
一 “各就位……预备……”
能够是受持续测试的影响，苏祖的这一轮400米成绩是53秒07，和他一起测试的张川差未几有3秒的差异。
“等会第二组测试的话，我会安排位队员和你一起跑。”
在200米以后，又歇息了一阵，此次跑的是400米。
短跑项目是一项极具破钞体能的活动，并且跟着练习的加身苏祖一样认识到耐力等其他方面本质一样相辅相成不成获得。
“哔――”一声清脆的哨声响起。
“行，你是大锻练，你说如何办就这么办。”
沈国营说着又朝苏祖和庄韬说了句，“200米和400米不像100米，如果没有敌手能够跑起来后半程速率轻易放。”
竞技体育啊，还是得拿成绩出来给人看才行。嘴上说着一套一套的，搬出各种实际，人真在你面前的时候，是不是多少都会动心。
沈国营点了点头，这是刚苏祖手记的时候，普通手记的时候和电子计时作比较都要加上0.2秒。
“哔！”
你100米跑得快，有潜力，但是在100米的范畴顶尖妙手太多，你黄种人天赋撑死了上限也就是一个10秒。
之前4月份在聘请赛上，有着专业的设备测试，庄韬也看过了初赛、复赛和决赛的几次起跑反应速率，最好的一次也有0.387秒，差的就到了0.5秒开外了。