刘国棒转头笑着道：“不过到了国际大赛的备战阶段，我们这些拿不到参赛资格的年青队员，都会组队成为陪练队员的，当时候摹拟实战与队内主力比武，生长非常快！”
国庆假期，孔振东在家里可贵见到了农学院公关项目标父亲，可贵的，一家三口团聚过节。
9月2号上午，孔振东的第一次短跑练习，安排的是环绕400米跑道跑五圈。
除了每天上午的短跑，下午和傍晚，孔振东都泡在水里。
尹萧锻练部下也只要刘国棒一人，现在加上孔振东，两人合住一间，正式进入孔刘同居期间！
锻练给孔振东安排的只是下午两小时泅水，孔振东本身在傍晚加了一小时，除了耐力，体能，肺活量的练习，孔振东也无形体，身材调和性的自我加强。
刘国棒起床掉队入男乒一队练习馆，停止热身，随后是专项练习。作为16岁的队员，刘国棒的体能根基定型，只需求每周两次的体能练习来保持。
熟谙了练习馆以后，刘国棒将孔振东带到糊口区。
9月2号，六点。
更不是说孔振东靠战术打赢I一次程龙灿，本身就是海内顶级的存在，论气力，他还差着品级。
孔振东点了点头，他当然明白本身的短板在那里。乒协杯对决程龙灿夺冠，有着太多的战术成分，乃至必然的运气在此中。如果比赛重来一次，他都赢不了。
这段时候刘国棒的练习进入稳定器，是以尹萧锻练就仿佛田径锻练普通，整天都和孔振东泡在田径场上。
这可不是浅显的2000米跑，而是对每一圈多少时候跑完，都有明白的时候要求。
稳固一周以后，孔振东迎来了国庆假期。放假前，尹萧锻练找到孔振东，要求他这三天在家里还是不能放松短跑练习。泅水练习家里没前提能够放一放，国庆假期以后，就要进入专项的力量与速率练习了。
4号凌晨8点，孔振东终究在男乒一队练习馆，开端了本身国度队的第一次专项练习。
孔振东的国度队练习，将从9月2号开端。
当然，如果是赛前针对性封闭练习，摹拟参赛国的气候与场馆环境，反而不会有这么好的前提了。
送别郑锻练以后，孔振东立马收到了尹萧锻练的9月练习安排表。
乒乓球的根本练习与比赛封闭适应练习不一样。