后代的范振东，身高只要一米七，但是力量毫不减色于任何人高马大的欧洲选手，靠的是甚么？
91年乒乓界的两大嘉会就是世乒赛与乒协杯。世乒赛男女队的个人惨败，都城队张磊与高君责无旁贷。
李慕华锻练宣布道：“上半年，中国乒乓球天下锦标赛将在都城停止，各省队的优良选手将奋力拼搏，争夺至高名誉，同时也为下半年巴塞罗那奥运会停止提拔与练兵。都城队将优当选优，派出最强队员参赛，争夺超越往年的名次与成绩！”
孔振东这三个月的练习，集合在力量，速率，敏捷，柔韧，耐力五大专项练习，以及体能储备练习。除了每天下午一小时的横板直打前三板的演练，并没有停止其他的战术打法以及技术行动的练习。
从这个角度说，11岁的孔振东，开端停止循序渐进的力量练习，合法当时。
12月30日，孔振东回到都城队练习中间，起首驱逐出来的是慎重，周安等之前一起住的队友。
独一美中不敷的是，国乒医疗专家们判定，孔振东比凡人早的停止下肢力量练习，终究会影响成年身高。
在尹萧锻练，国乒医疗组的紧密存眷下，诧异的发明孔振东出众的身材天赋以及农学院父亲打下的杰出的营养根本，让他完整适应下来。
孔振东等人还处在身材发育期，没有停止卧推练习。全部力量练习的项目，还是与上午的速率，耐力练习有机连络。
早餐以后，上午停止速率，敏捷，耐力练习，下午停止力量练习以及帮手国度队锻练组，停止横板直打技术打法的研讨，每天傍晚停止泅水练习。
12月尾，孔振东接到都城队郑锻练的告诉，30号，回顾都队插手年底总结与来年打算大会。
但是锻练组还是对11岁球员的力量练习强度各执一词，因为对于国度队而言，11岁刚进入男人发育期的一队队员，也是破天荒第一回。
1991年10月到12月，秋去冬来。
范振东靠的就是非常细弱的大腿，靠的就是他那种身高低，人体极限的下肢力量。
都城队的年底总结与打算大会在大会堂召开。
米兴邦大会上力挺尹萧，可私底下还是要求他对孔振东的力量练习要一周一报，随时发明不适应，随时调剂。
锻练组争辩不下，终究还是米兴邦出面力挺尹萧。国乒队的体制也决定了，在详细队员的练习上，主管束练有最大话语权。
孔振东也在国度乒羽中间，都城体委的带领层大刷了一次存在感。
除了都城队的全部锻练员，全部运动员，国度乒羽中间，都城体委的重量级带领也列席集会，集会由总锻练李慕华主持。
成果就是废柴率极高，偶尔几个杀出重围的天赋运动员，也是年纪悄悄就留下了伤病隐患，影响前期的职业生涯。
实际上来讲，臂力绝对值会有进步，但是挥鼓掌型绝对分歧，是以这类练习在专业性上是不成取的。
俄然加练力量，再加上国度队的残暴合作，逼迫这些年青队员必须在一两年内打出成绩，以是必须超负荷力量练习。
成年国手们几近每天都要停止大强度卧推练习，之前的席木恩，刚退役的程龙灿，以及将来的王大力，都在国乒内部留下了超出足球运动员的可骇卧推数据。
米兴邦目前没有任何国际成绩打底，是以并没有绝对话语权。吴靖平，尹萧如许被米兴邦新汲引进入国度队的，以及其他经历中写着“带出XXX天下冠军”的其他冠军锻练，在打法方向上，练习体例上都有锋利的实际抵触。