这片大陆是由绝渊王朝所统治，钟惟地点的处所叫肃玉州，他供职的处所是绝渊第一家属。此时在钟家的内府中，太阳还未露头，天还是灰蒙蒙的一片，可早已是一派热烈，是钟家后辈在晨练，这是钟家几千年的传统：族内弟子必须在凌晨四点起床，因为现在是六合灵气最浓的时候。
火焰虎钟仁通大喝道：“现在我们开端修炼，重山百炼拳！这是我钟家先人得自仙道门神仙传授的上层炼体招式，取的是把拳练到如山般厚重，绵密无缝，你们要吃透此中的意境和神韵，我也会一一为你们讲授！记着，必然要把淬体修炼到极限，才气够踏入灵生秘境，因为我钟家先人说过，灵生是大脑中产生的奥秘力量，也叫做灵根，能够自行接收六合灵气，所谓是神通泛博，法力无边！只有身材强大到极限，心脏能够给大脑运送巨量的血液营养，法力才会产生。身材不强大，灵根没法在体内存活。”
二阶，练柔，就是通过有规律，高强度，持续不竭的柔术练习，把身材练到随心所指，珠圆玉润的境地。
“所谓灵生秘境，是凡人与神仙的分水岭！”
“如果把淬体练到第七阶练神的境地，可日行千里!可千万人当中大杀四方而毫发无损!好笑傲江湖，指日可待!当年，钟家的一名先祖仅凭一人之力，一天杀了敌军一万四千人而毫发未伤，震慑天下，这就是淬体七阶的能力！”
如果修炼到了练骨境，那根基上就算是一号人物。
就在这时，一个钟家后辈问道。
不到半个时候，钟惟边干活边听着火焰虎钟仁通的讲授，顿时把一个月偷学武功的经历，都融会贯穿，明白了熬炼淬体的事理。
方寒强忍住心中的冲动，偷看着..........
此人恰是钟惟，此时他正在细心观赏着这些钟家弟子的行动，好把这些招式都死死的记在脑海里，要晓得这些招式都是密不过传的，普通人如勇敢在观赏，轻者打断四肢，挑其手筋，重者乱棍打死，扔下绝壁。
“从淬体境到灵生秘境！比登天还难！你们如果在三年以内，能够修炼到淬体境第三阶练力的境地，举起千斤之鼎，抓住五匹奔驰中的马而不动，那就已经是我钟家的丧事了。好了，这些传说中的东西，我明天说给你们听，是给你们长一长见地，给你们辛苦修炼的信心！让你们晓得只要尽力修炼，天下皆可得之！”
四阶，练力，就是通过冲刺，负重，蛙跳，掌上压，引体向上，站桩.....等等千百种的法门，把本身的四肢躯干，熬炼得细弱矫捷，耐力大大超出凡人。
淬体修炼，分为七个步调，七重境地。
“重山百练拳.....”
饶是如此，愣神的钟惟仍遭到了此中一个和他普通春秋的钟家后辈的呵叱，“哎，你在这儿看甚么，还不去干活，轻贱！”
与此同时，一个眉清眼秀，黑衣小帽，十五六岁的小厮从他们跟前走过，“这些人根底深厚，内力不凡，个个都与我宿世有的一拼，想我曾经的“天下第一杀手”在这里真是个笑柄啊！”
院内的钟家后辈们练得热火朝天。有练站桩的，腰胯合一，固然脸上已经是汗水涔涔，可还是在苦苦对峙；有两小我一起对练的，相互打得难舍难分，气喘如牛，但招式仍未有涓滴混乱之处。-