6 在繁忙中忘记忧愁
1.混乱是产生忧愁的首要启事。在没有以客观的态度汇集到统统的究竟之前，不要想若那边理题目。
第一，清楚地写下我们所担忧的是甚么。
2.我们必须在脑筋里添补一些东西，即便忧愁已经在内里，我们也能够把它挤走。
为甚么呢？
“当然，”她答复说，“我担忧得睡不着，可我的丈夫却一点都不担忧。他整天都沉浸在事情中，底子没偶然候去忧愁。”
有些人因为在疆场上遭到打击，退伍后开端会为各种事情忧愁，大夫们便采纳了“让他们忙着”的医治体例。除了睡觉时候以外，这些在精力上遭到打击的人每时每刻都让本身有活动，比方垂钓、打猎、打篮球、打高尔夫球、拍照片、莳花、跳舞，等等，底子没偶然候让他们回想那些可骇的经历。