紧跟着要做的是“聆听”。凡是，在沉默时听到的声音大多是和谐的、斑斓的。这类环境正如托马斯・克莱尔所言：“沉默是构整天然、巨大之事的要素。”
因为你所问的题目对你非常首要，是以在没有充分筹办的环境下，我不敢冒然奉告你必然要“如何”去做，但我能够奉告你，“如何”去处理题目。
我抚心自问，我为何不能为本身的糊口制定一套杰出的信号灯体系呢？实在这套体系我本来就有。这是上帝赐给我的，由他停止把持，是以我应当能步步安然。
忧愁是一种风俗，而我在好久之前就突破了这类风俗。我之以是能肃除这类风俗，我信赖应归功于3件事：
他建议我放松严峻的糊口节拍，还建议我随时都要想到放松――也就是在事情、开车、用饭、入眠之前，都要想到给本身放松一下。他说，如果他不再放松本身，无异于慢性他杀。
固然如此，他毕竟也是一个浅显人，没法忍耐人们对他的仇恨和仇视，也受不了忧愁的扰乱。他的身材开端不可了。这个新的仇敌――疾痛――从内部向他建议打击，令他措手不及，惶恐不安。
另有一些报酬了要节流些小钱，竟不吝以安康为代价。要想在职业上获得胜利，必须制止不精确的节流。非论如何贫困，你能够在别的处所讲节流，但却不成在食品上节流，因为食品是安康的根本，也是胜利的包管。
我想我是找到了。现在，我每天凌晨都要为当天求得绿灯。偶然我也会碰到黄灯，那么我会慢下来，轻松一下。偶然，我会碰到红灯，那我会当即停止，以免形成崩溃。
实在，真正的俭仆并非鄙吝，而是经济的、有效力的节流用度，并非一毛不拨；是用度恰当，该省的省，不该省的再多也要用，不管是款项或物质。
第二，放松表情，多做恰当的户外活动。
两年前，我开端了新的糊口体例。这类糊口体例要求我对本身的错误，别的另有极少数的美德作自我阐发，对我本身停止全面完整地体味。如许一来，我就把统统烦恼的启事查了然。
获得欢愉心机的体例是甚么呢？最直接且最有效的体例是改正小我的设法，并尽力培养心平气和的心态。
那次失利是由他一手建立的“标准石油公司”这个庞大构造，被当局勒令支出汗青上最重的罚款。按照美国当局的说法：“标准石油公司”是一个把持性企业，直接违背了“反托拉斯法案”。成果这场官司打了５年。全美国最优良的法律人才全都投入到了这场在他们看来仿佛永无停止的官司上，但“标准石油公司”最后还是以败诉告终。
我的首要事情是“拉网”。我只要站在船尾上，把鱼网的浮标和边线拉上来便可。这看起来很简朴，实际上，鱼网很重，当你想把它拉上来时，它却动也不动。我想把鱼网拉上来，却把船本身拉下去了。因为拉不动鱼网，我只好用极力尽力，沿路拖着不放。我如许做了好几礼拜，几近把我累死了。我浑身痛得短长，并且持续几个月都没有规复。