等大师都把重视力转移过来今后，陆石接着说道：“另有十五天，全市提拔赛就要开端了，我们市只要两个省赛名额，以是大师还要更加的尽力，今后，我们的练习强度要持续加大，统统人，都要打起精力，我们的当下第一个目标―拿到省赛资格…”
赵金鼎说道：“先说我，我比较拿得脱手的就是戍守和策应，中间隔投篮也还行，但是远间隔的投篮射中率太低，雷子固然能够打外线，但是他的外线打击也非常短长，这就是占了身高的上风，如果他打外线，那么在外线，他身高就不必然占上风了，并且外线空间太小，速率上风也不太好阐扬，我信赖他在外线要比在外线感化大，而我如果打外线，我的三分球是个很大的优势。”
陆石说道：“好，球馆内里的台阶是50个，从明天起，你要运球高低台阶各50次。”
陆羽这时候在中间做了几个拉伸行动，然后拿起球，站在三分线上，投出了一个三分球，‘铛’的一声，球短了，立即跑去捡球，又投了一个，‘唰’第二个空心，第三个空心…只听到‘唰’、‘唰’的声音，竟然有近七成的射中率，固然是原地投篮，但对于一个女孩子来讲，那必定是下力量练过的。
几天今后，每天下午练习结束后，统统人都会留下来加练，有的练投篮，有的练运球，有的练力量…
雷水正色道：“既然赵队能捐躯一下，我练练控球怕甚么。”
安排结束，统统的外线球员都开端冒死的跑动，然后接球投篮，陆羽在?33??边细心地记录着他们的射中数。
陆羽在中间嘿嘿一笑：“嘿嘿，我初中的时候就能运两个球下台阶了。”
陆羽瞥了雷水一眼：“好吧9号雷子，你能够歇息了。”
陆石赞成的点点头：“大抵上和我想的差未几，金鼎这个队长没白当嘛，如许，你下一步改打大前锋，这个位置会让你阐扬最大的才气。”
要运球上去，必然要落点精准，不然一个不谨慎，球就会弹下去，又要重新上，并且上去轻易下来难。
“你说甚么玩意？”陆石迷惑的说道。
雷水盯着陆羽小声嘟囔：“我靠，公然是很准啊，好想跟她单挑。”
雷水低头看了看本身号码，然后笑嘻嘻的拉起练习服，冲着陆羽亮了一下，然后就慢悠悠的走到了场边。
“雷水、赵金鼎过来，其他人先做一下根本练习。”陆石说道。
球馆内里等大师都出来了，雷水还在不断的上高低下，大师都在看着这个别致的练习体例，等雷水练完50次，陆石说道：“不错，熟谙的很快，明天持续练，要渐渐的加快速率，一周今后要能运两个球。”
雷水吓了一跳，忙抱起球跟着陆石来到台阶下，当昂首看到这台阶，雷水也发怵了。
颠末一段时候的练习，雷水运球走楼梯已经如履高山，运球的速率也更加的快速，球队已经养成了尽力练习的氛围，大家都会遵循本身的技术特性停止进步。
颠末五次尽力，雷水才完成了一次，陆石在一边不断的鼓励他，第二次，只失误了三次，第三次失误了两次，雷水越来越把握了诀窍，垂垂的加快了速率…
陆石把雷水、赵金鼎叫到一边说道：“叫你们两个呢，是有一个事要跟你们筹议，我们球队外线太少，外线相对比较多一点，你们两个在队里身高上比较高，我现在需求在大前锋位置上作一点调剂，你们两个是我考虑的人选，谁捐躯一下，去打4号位？”