“来了，来了。”氧气瓶终究被送到，两名黑人中年男性推着氧气瓶的车子赶来，顿时停好车子，把已经连接好的面罩递给他们。
当他们开端练习后，蒂姆找到营养师，对她说道：“把他们的餐饮筹办好，做完后就端过来。另有叮咛厨师筹办做饭，我们要集训3个月，每天都要如许。你去吧！”蒂姆说完后，表示玛利亚分开，本身归去监督练习。
“这项是脚尖跳：将脚尖抬到最高，用脚尖快速起跳，高度不要超越3cm，这项练习你们能够用手帮助起跳，就像如许。”蒂姆边说边做树模，当两人看明白后，让两人开端练习。
因为骆诚的原因，本又被两人教诲了一顿，不过就是多学学你朋友，好好练习之类的话。
“饮料来了，你们喝完后筹办练习。”练习师把水拿来交给他们，本身为火伴也带了一瓶，表示他喝点水，弥补水分。为了监督他们两人练习，两人可没少华侈口水，骆诚他们倒是不担忧，主如果本，这个家伙有空就偷懒，害的练习师一向对他喊叫。
“快点，氧气瓶，快点。”此中一名练习师大声催促道，让搬养起瓶的人快点。
“另有这么多练习，你能多让我们歇息一会儿吗？我们需求歇息，我们需求弥补体力。”本在前面嚎叫道。
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两人已经经历过一次灭亡的感受，现在两人已经变得沉默，甚么话也不说，只是冷静的用饭。两人晓得只要本身没死，就要持续练习，抱怨是没用的，有抱怨的力量还不如用在练习上，本也收敛掉以往喜好嬉笑的神态，眼神变得木讷，面无神采。
蒂姆头也不回的持续往前走，空中留下一句话：“练习完你们便能够用饭了，实在顶不住，多喝些佳得乐。”
蒂姆咤异的看了他们一眼，说道：“那就好，开端练习。不要华侈一分一秒，我们要集训3个月，这三个月你们都要在场馆内里练习，没有我们的答应，你们不得分开。”
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蒂姆很当真的点点头：“是，现在别废话，你如果废话就加练，开端。”
本还想多说些甚么，被骆诚从后拽了一下右手臂，声音有些衰弱的说道：“有那力量还不如练习，你喝甚么？我去拿！”
这时蒂姆与科比走了过来，科比体贴的说：“他们没事吧？”
骆诚一口气喝下半瓶，然后把水瓶放在地上，开端本身一人练习，因为本还在那磨蹭着喝水呢。
“这里的箱子有2组，你们一人用一组。箱子一个高度是1米，一个是1.5米，你们站在1米的箱子上面，往下跳，落地以后奋力跳到放在劈面1.5米的箱子上面。20组，每组15次，重视不要受伤，体力感觉不敷，就歇息一下，身材安然为主，开端吧。”蒂姆叮嘱两人重视些，就站在一旁坐着歇息，他站的时候有些太长了，膝盖受不了，需求坐一会儿歇息歇息。
本在一旁插嘴道：“这个我们常常做，你不消在讲授了，我们都会。”
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“现在练习半蹲跳，半蹲到膝盖位置，双手安排于前。向上跳离空中起码30~40cm，在空中时，你们的双手需放在前面，落地后，完成一次。这个行动反复30次，做30组，你们两个把尺杆架好，你们的高度必须超越尺杆的高度，越高越好。go、go，开端，现在你们计数，完成后我们持续下一步。”蒂姆拍拍两人的后背，表示两人从速练习。