“阿郎在后山练剑，女人明天午膳、晚膳都没用，明天可不能再如此了，不然熬坏了身材。”荣氏叨念着。
“那这只笔洗还养花吗？”青黛问。
这门睡丹功是平静派的秘传，为主肃立极、直指大道的上乘功法。长宁将太上养性录几次读了九遍，一遍读的比一遍慢，最后一遍读完已是酉时，她侧身左手搭在丹田，左脚伸展、右脚蜷回，最后她呼吸安稳绵绵，越到前面她呼吸声就几不成闻，好久以后心气神归于元海，她目照玄牝，意观眉心祖窍，开初只觉祖窍一片暗淡浑沌，可垂垂的就有些点点微小的亮光，飘移不定，仿佛是从外渗入出去，半晌以后亮光越来越多，最后似一团太华般破开她祖窍的暗淡，长宁因面前突然一亮而下认识的闭上了眼睛。
性功修行离不了静功帮助，长宁宿世对静功就有体味，传闻修炼静服从够让人身心皆静、心无邪念，静功大家都能够修炼，但想要修炼胜利却很难，稍有不慎就轻易呈现幻觉。祖翁教她的静功修行法是一门睡功功法，名曰蛰龙睡丹功，让人曲肱而枕之，心息相依、大定真空，意守祖窍，目照玄牝（pin）*，从而达到神情合1、恍但是睡的境地，仅留元神元炁相依相偎，在炉鼎中如同一燃烧种，如有似无，绵绵不断。
“大道无形，生养六合；大道无情，运转日月；大道知名，长养万物……”这篇经文通篇不过五百八十字，却字字珠玑、广博高深，祖父并没有给她解释经义，只让她几次朗读。沈长宁发蒙时的蒙书就是道经，对道经的根本含义都了解，她通读一遍养性录后，就大抵体味了此中根基含义，但想要完整了解，只要几次朗读，想来每人体悟也分歧。
沈抟又喝了一口，双目谛视着山下。
“我找阿翁。”长宁说。
“女人你去那里？”荣氏差点跟长宁撞上，她手中还端着长宁的早膳，荣氏是青黛的母亲，也是长宁的傅姆。
“阿翁，我明天修炼的时候碰到了一些题目。”
长宁昂首一看，公然茶碗里有两条才拇指长的小红鲤，“你把墨莲笔洗拿出来，用它养红鲤更都雅。”
青黛见女人翻看经籍，无声的取了一注檀香插在叶形青瓷香插上扑灭，青烟渐渐袅起，再垂垂散开，淡淡的檀香味自屋中缓缓散开，青黛悄声退下。
青黛捧着一只茶碗掀帘入内，“女人你看，阿成把小红鲤抓来了！”
“你随我来。”他长身而起，往山顶走去，长宁紧随厥后。
荣氏把早膳摆了一桌子，长宁却没甚么胃口，喝了一盏花露提神，又拈了一片黄精入口算是吃过了。荣氏万分无法，但女人自小随郎君茹素，这些日子又说甚么要辟谷，直让荣氏忧愁，女孩子如何能吃这么少？身材还要不要了？可惜女人向来不肯在这方面听本身的。
长宁抬头细看这副太极图，只感觉图里图外那些似字似画的图案繁复非常，她只看了半晌就觉倦倦欲睡，她不敢多看，只持续盘坐，默诵太上养性录。她并不晓得跟着她默诵太上养性录，星斗披收回的银芒也随太极图的金光般，丝丝缕缕的渗入她的识海和满身。长宁在太极图下忘我修炼，却不知祖父已经站在她寝室外，震惊的望着她。
听到祖父暖和的语气，长宁心莫名的安静了，她渐渐的把明天的修炼经历讲了一遍，把本身识海中的星空太极图都说了，“阿翁你说这些是我幻觉吗？我是不是太想修炼了，以是走火入魔了？”长宁忧心忡忡的问，她复苏过来后才感觉不对劲，当时她看到那太极图甚么危急感都没了。