“你练习从蹲下到举球筹办脱手的行动，我喊停的时候，你就停。”陈大海道。
第一项：身高体重！
来到了体育馆，陈大海道：“明天就要查验你的服从了！我信赖你进步会很大。”
两个月，他长高了3厘米，体重重了5公斤。1米83的他，体重已经达到了77公斤。
吴逸辰恍然，从速加了把力量，左手把球死死的摁在了投篮手上面。
明天的陈大海真的是格外峻厉啊！吴逸辰内心哀嚎着。
陈大海道：“你看看你的投篮，再做一下改进。”
不但是如此，他还发明本身的运球程度进步了很多，现在竟是持续做四十来个交叉胯下运球都不会运丢了。
“锻练！”吴逸辰镇静的大呼一声，忘我的抱住了陈大海。
吴逸辰落地以后，也是一脸讶异的看着本身的双腿。
吴逸辰深吸一口气，用力的挥动着双手，站在地上，俄然身材微微一躬，呈半蹲之势，猛地拔地而起，伸手朝着最高点摸去。
陈大海给他讲了一个礼拜的投篮知识，令吴逸辰镇静不已，他现在才晓得，投篮是这么的奇妙无穷。
“就要查验将近两个月的服从了！”吴逸辰显得跃跃欲试。
陈大海俄然发明了甚么，道：“你的左手是如何样的？”
吴逸辰想起了杰里，杰里的气力这么的微弱，就是如许的妖怪练习换来的，如果本身对峙下去，那是不是就会和他一样啊？
喝了几口佳得乐，吴逸辰直接是躺在了地板上，看着天花板。
陈大海眼底闪过一道亮芒。
“哈哈哈哈……”张帆看着连篮板都摸不到的吴逸辰，捧腹大笑起来。
第二次试跳！
吴逸辰也终究体味到了肌肉超速规复的感受，固然每天早上还是是酸痛的要命，但是他很清楚，如许练下去，本身的各方面本质就会在短时候内有很大的进步。
吴逸辰几近是毫不踌躇的说道：“转腕投篮，就是在投篮脱手的时候操纵摆布手的共同停止投射！练习恰当能够达到不射偏的程度！”
陈大海笑着摇了点头，真是天真敬爱！
吴逸辰惊奇不已，本来撞钟就是转腕投篮！本身练了这么久的撞钟，本来就是在练习转腕投篮啊！
吴逸辰固然一向不明白，为甚么锻练要让本身持续一个礼拜练习撞钟，也正因为他不明白，以是他也不做多想，遵循陈大海说的练就是了。
吴逸辰保持这个行动稳定，陈大海在他的面前闲逛起来。
该是冲跳了！陈大海聚精会神的看着吴逸辰缓缓后退，心中俄然有一股热流涌上。
吴逸辰愣是半天没敢动一下，因为陈大海说了：“动一下，二十个俯卧撑，两下五十个。”
就在八月十八日的这一天。
如果你在的话，现在会抢先多少分呢？
第二项：臂展！195厘米！
第三项：站立摸高，垂直弹跳！
垂直弹跳，吴逸辰最但愿进步的处所。
吴逸辰顿时苦了脸，双手捧首原地蛙跳起六十个来。
有几次想要上去劝劝陈大海的他俄然想到了陈大海说过的一句话：“梅花香自苦寒来！”