四分卫的练习，需求共同，很多练习都是两小我为一组停止的。陆恪本来是想要找洛根的，但洛根却不是最好的挑选工具。一来，作为一队队员，洛根的平常练习强度已经很大了，专业时候再停止加练的话，承担就太重了；二来，不像陪练队员，主力队员必须停止专项练习，还必须停止战术学习，时候有限。
陆恪也愣住了，游移了半晌，“这就是你在这里的独一来由吗？”
进入大学以后，约翰的星光就急剧暗淡下来，不管是接球还是戍守的时候，他都没法构成有效的身材对抗，很轻易就会丧失位置；而四分卫的位置，纯真依托力量已经行不通了，还需求精准度，还需求战术和共同。很快，约翰就丢掉了主力位置，沦为替补，而后更是没法在合作当中保持位置，仅仅只是在陪练组中占有了一个位置。
再次呼喊出体系以后，公然，平常练习任务当中，引体向上的选项变暗了，这表示明天的这一项已经完成了。
“不能。”小七的答复斩钉截铁。
陆恪并不料外，“好吧。不过，我还是跑归去吧。”如果他现在感受倦怠的话，那么他会挑选其他体例归去，比如说，打电话让洛根开车过来船埠；但现在他感受精力畅旺，以是就再次跑归去吧。明天开端，他应当设置一个定点，一个来回就刚好是一万米，如许一来，他能够有更多的时候完成其他练习。
整整三十个引体向上，但体系却只显现了六个？在这当中是不是出错了？
经历了曾经的顶峰，下坠速率更是远远超出设想；现在的主力阵容当中，很多人都是约翰的朋友，乃至是曾经俯视约翰的朋友。没有人能够设想这到底是一种甚么样的痛苦和折磨，除了约翰本身。
小七的辩白再次传来，傲娇而刚强。
简朴来讲，从原点开端，规复到原点，一丝偷懒都不能有；并且上哄行动必须对峙三秒，一秒都不能少。
约翰背对着陆恪，已经筹办分开了，但脚步却始终迈不开，“我猜想，内心深处，我也在等候着，某一天，我能够再次走上赛场吧。”
这一次，小七没有说话，直接就在陆恪脑海里播放起了视频。视频里，一个陆恪模样的电子分解人物开端做起了引体向上行动，双腿交叠收起，双手正握、向上收缩、下巴过杠，然后逗留三秒，缓缓放松，一向到双臂重新伸直规复原状。
约翰的父亲曾经是天下大学协会（NCAA）的风云人物，七十年代，他是加利福尼亚大学洛杉矶分校的明星外接办，成绩光辉。但在美国的体育比赛中，人们总说，高中不能代表大学，大学不能代表职业联盟，大学毕业以后，约翰的父亲进入了职业联盟，但却一事无成，仅仅只打了三年，就因为伤病而宣布退役。
“你疯了吗？”约翰眉头直接皱了起来，“是的，你疯了！神经病！”
约翰不但主动解释了陪练的一些重视事项；并且还传授了制止伤病的小法门，比起主力队员来讲，陪练的统统报酬都相对没有那么全面，陪练们必须本身好好照顾本身，不然每天高强度的撞击之下，他们很快就会支撑不下去的。
又一次抓住了单杠，重新开端做引体向上。
最好的挑选，就是在陪练组当中，寻觅一个练习火伴。约翰，这就是陆恪的挑选。