吃过夜宵以后，杨羽和张锋与顾子风两人分开，走向104路车的站台。
杨羽看完后，决定第二天就开端遵循上面的内容停止练习。并且考虑到本身现阶段的环境，杨羽筹办将强化练习回击强旋球技能和条记本上的练习内容连络起来练。固然这类练习打算有点首尾难顾的感受，但赌约邻近，杨羽只能强行实施了。
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杨羽脑中还震惊着刚才阿谁liuzhi说的赌注，一万？！上哪弄那么多钱啊，如何这些人赌那么大啊？顾子风满脸笑容边走看着左边的杨羽开口道：“你们如何承诺跟liuzhi对赌呢，我看那家伙清楚是针对你们啊，你们跟他有恩仇？”
谢帆瞟了一眼杨羽开口道：“就是，不就是输钱嘛，谁让你们”顾子风抬手拦住谢帆，继而看着杨羽两人开口道：“别想了，面上来了，来，吃面吃面，这的片儿川面很正宗。”张锋笑着点点头，杨羽看着热忱腾腾的美食却没甚么胃口。
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本来那小我名叫刘志，是南城的地头蛇。在高中期间，张锋就在北城跟刘志几人打过街头篮球。两边也是停止了对赌，成果技术高超的张锋等人赢了半桶水的刘志。但两边的赌注只是500块，而刘志却一向不平气，前后又应战了几次，都是惨败。
坐在顾子风右边的谢帆看着杨羽冷眼开口道：“你们是赢不了的，我跟他打胜负也五五开。”而谢帆的气力应当比吴新宇高，张锋眉头紧皱叹了口气开口道：“羽，你不该掺杂出去的。”杨羽转脸看着左边的张锋开口道：“是我带你去那，你才会碰到那家伙的，我不跟你一起面对如何行。”
出拍速率，练习步调：1、以上一步调2为根本，跑动出拍，一圈完成时候为2分钟，练至跑动出拍三小时不下垂。2、沿线插上与肩高弹簧，每条边插3根，沿线跑意向前出拍击打弹簧，一圈完成时候为2分钟，练至跑动出拍三小时不下垂。3、沿线插上凹凸不等（不低于膝盖）的弹簧，跑动出拍，一圈完成时候为2分钟，练至跑动出拍三小时不下垂。4、以3为根本，倒跑出拍，一圈完成时候为2分钟，练至跑动出拍三小时不下垂。
在无形的压力中，新一周的练习开端后，杨羽就进入了高强度的练习。在礼拜一傍晚也再次对本身的极限建议应战。
一起上杨羽都闷闷不乐，张锋在中间不时开导杨羽让杨羽不要在乎。但杨羽始终以为是本身的错，如果不是本身带张锋去打球，就不会出这一档子事了。固然张锋说大不了输钱，但一万不是小数量啊，本来是能够制止的。杨羽越想越烦恼，如果世上有悔怨药该多好，如果本身的气力再强一大点该多好！杨羽的心底在嘶声极力地叫唤着。