首页 > 心瘾2 > 第32章

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1.先把葱切段姜切片备用;切适当姜末备用。

2.炒锅内放大半锅水煮沸,将相连两大片鱼入水,鱼皮朝上,大火煮3分钟后,用漏勺谨慎地将鱼捞出,装盘待用。

1.锅内加适当水、葱姜、黄酒、胡椒烧开,放入鲈鱼煮10分钟,出锅装盘。

6.汤开后,用水淀粉勾芡。

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食材

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西湖醋鱼营养代价

5.最后勾入水淀粉,用大勺搅动,当沸滚成红亮的芡汁。

7.此时另起锅烧热,注入少量油煸香姜末,然后烹入黄酒,倒入煮鱼的汤150毫升。

草鱼,葱丝,酱油,黄酒,姜末,白沙糖,鸡精,盐,醋,水淀粉,胡椒粉。

5.下入香醋50克、白糖两汤勺约莫40克、盐2克。

1.备好草鱼、镇江香醋、白糖、盐、姜末、鱼汤、烹调油、水淀粉、盐、绍兴黄酒、白胡椒粉、味精、葱段、姜片、净水。

10.把鱼用一只盘子启出码入鱼盘;淋上糖醋汁便可上桌享用。[9]

1.草鱼洗濯洁净平置案板上,用锋利的刀连鱼头片成两大片,然后把鱼内脏清理洁净。鱼背不要堵截,并在鱼背上厚肉处罚别斜划3刀。

菜品特性

1.将桂鱼斜切几刀;

做法三

做法

6.滗出水,倒入油锅中;

1.草鱼洗濯洁净平置案板上,用锋利的刀连鱼头片成两大片,但不要堵截,并在鱼背上厚肉处罚别斜划3刀。

4.放入锅里蒸;

食材

做法

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环无益,是心血管病人的杰出食品;草鱼含有丰富的硒元素,常常食用有抗朽迈、养颜的服从,并且对肿瘤也有必然的防治感化;并具有暖胃和中、平肝祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之服从,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。[12]

5.水开下入鱼,待水再次煮开关火。

食材

做法

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食材

4.倒出汤汁,锅内插手少量的原汤和适当的酱油、绍酒和姜末。捞出鱼,码放在盘中。

6.把制作好的汤汁均匀的撒在鱼的身上,再撒上残剩的姜末便可[6]。

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